CategoriesRygsmerter
By

Den korrekte arbejdsstilling er en myte!

Måske er en arbejdsstilling som denne ikke så slem endda? Så længe den varieres og suppleres med andre!

Vi er faldet over en spændende artikel fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø skrevet af Forskningschef Andreas Holtermann.

I artiklen afliver Andreas myten om, at der findes én korrekt arbejdsstilling foran skrivebordet. Han forklarer, at der bliver brugt alt for meget tid på at tale om den korrekte stilling og kropsholdning på arbejdspladsen.

Derimod bør der være mere fokus på at lytte til kroppens sensoriske system, som fortæller os, hvad vi har brug for. Og i den forbindelse skal arbejdsmiljøet tilrettelægges sådan, at vi kan handle efter de signaler, som kroppen sender.

Vi, i BeneSit, synes, at disse pointer er enormt interessante, da de gør op med mange af de dogmer, som findes omkring det gode arbejdsmiljø i dag. 

Vi mener, som Andreas, at det er ideelt, hvis der på arbejdspladsen er adgang til forskellige arbejdsstillinger – afslappet, aktiv, stående, siddende, varieret. Det er blandt andet derfor, vi aldrig anbefaler vores kunder at anvende BeneSit stolen hele arbejdsdagen. Vi opfordrer derimod til at bruge den som supplement til en anden kontorstol samtidig med at arbejdsstillingen ofte varieres.

Læs mere om BeneSit stolen og rygsmerter her.

Følger du faste “regler” for korrekt siddestilling eller lytter du til din krop?

CategoriesHjemmekontor Tips & Tricks
By

Tips til en bedre dag på hjemmekontoret

BeneSit stolen brugt på hjemmekontoret

Nogle mennesker elsker at have en hjemmearbejdsdag, men ikke alle. Er du én af dem som synes, at det er svært at nyde en arbejdsdag hjemmefra eller som måske er selvstændig og synes, at det er svært at skabe struktur i hverdagen?

Vi er blevet inspireret af denne artikel og vil dele vores variation af nogle af disse tips med jer herunder.

HUSK DIN KROP

På kontoret har vi ofte adgang til forskellige ergonomiske møbler – sandsynligvis et hæve-/sænkebord og måske en ergonomisk computermus. Ikke alle har denne luksus derhjemme, og derfor kan det godt kræve lidt kreativitet at indtænke gode siddestillinger.

Men det handler ikke nødvendigvis om at finde én perfekt siddestilling – måske snarere at finde mange forskellige stillinger, som man kan skifte mellem. Stå ved køkkenbordet, sid på en balancerende stol (såsom BeneSit stolen), sid på gulvet og læn dig tilbage i sofaen. Den bedste stilling er nemlig den næste!

UDNYT TRANSPORTTIDEN

En fordel ved at arbejde hjemmefra er, at du sparer transporttiden. Brug den i stedet på noget som kan skabe rammerne for en god arbejdsdag.

Eksempler på dette kan være at gå en tur, forbered en dejlig frokost, få ordnet noget husligt, så du kan slappe af efter arbejdstid eller læs en god bog.

SKAB ET SENSORISK MILJØ

Udforsk hvilke sensoriske elementer som giver dig overskud, gør dig effektiv og i godt humør.

Måske bliver du inspireret af sidde foran et vindue, så du kan kigge på himlen, træerne og menneskerne på gaden? Måske arbejder du bedst, når du hører musik eller har “white noise” lyde i baggrunden? Måske holder du din hjerne i gang hvis du samtidig bevæger din krop (f.eks.ved brug af BeneSit stolen) eller måske forbinder du en dejlig og effektiv arbejdsdag med en god friskbrygget kop kaffe?

Ville du prøve nogle af disse tips for at skabe en bedre hjemmearbejdsdag?

CategoriesDesign
By

Retænkning af den måde, vi sidder på

BeneSit retænker hvad en “stol” er og hvordan vi sidder

Hvis man adspurgte en stor gruppe mennesker, hvordan de ville definere “en stol”, ville svaret sandsynligvis være noget i retning af “noget, man kan sidde på, og som har fire ben”.

Vi har en klar association knyttet til ordet “stol”, og derfor er det meget forståeligt, når folk skal bruge et øjeblik på at regne ud, at BeneSit også er en stol – på trods af at den ikke har fire ben.

Et eksempel på en person, der også er retænker den måde, vi sidder på, er Niels Diffrient. Vi er blevet inspireret af hans TED Talk, hvor han deler sin historie om, hvordan han udviklede en ny kontorstol baseret på et fundamentalt datasæt – nemlig menneskekroppen. 

Han forklarer, hvordan stolen skal gøre så meget for kontorfolk som menneskeligt og mekanisk muligt, og at der ikke skal være behov for en 20-siders lang manual. Han siger, at “… det eneste, de ikke har brug for, er en stol, der forstyrrer deres hovedårsag til at sidde der”.

Disse pointer passer perfekt ind i BeneSits vision af en god kontorstol. Men når vi udtrykker, at stolen skal gøre så meget som muligt for kontorfolk, mener vi det nok på en anden måde end Niels Diffrient.

I stedet for at støtte personen fra top til tå og dermed hjælpe personen med at undgå at aktivere kroppen, ønsker vi netop, at stolen skal understøtte en aktiv måde at sidde på. Vi mener, i det lange løb, at det er mere nyttigt for kontorfolk at blive hjulpet i at inkorporere små bevægelser i deres siddestilling end at “fjerne” bevægelsen og aktiviteten i deres siddestilling.

Du kan læse mere om principperne bag BeneSit stolen her.

Hvad er dine tanker? Skal kontorstole “fjerne” bevægelse eller opfordre til bevægelse?

CategoriesDesign Rygsmerter
By

Design af børnemøbler

school furniture

Når vi taler om indretning af arbejdsrum, siddestillinger og rygsmerter er det ofte med henblik på voksne og arbejdsmarkedet. Men faktisk bruger børn også meget af deres tid på at sidde ned.

I dag vil vi gerne dele nogle inspirerende punkter fra artiklen “Children’s behaviour and the design of school furniture” af Knight & Noyes. De forklarer, at møbler bruges i stor udstrækning i børnealderen, som altså er en vigtig periode af menneskets fysiske udvikling. Et studie viser endda, at børn i alderen 13-16 år sad ned i 78,7 % af den tid de brugte i klasseværelset.

Dette illustrerer vigtigheden af godt designede skolemøbler. Det kræver, at vi overvejer de opgaver, som børnene udfører i skolen, for at kunne identificere de funktioner, som møblerne skal besidde. 

Skolemøbler skal understøtte børnenes opgaver

I artiklen forklares det, hvordan skolemøbler bør understøtte de to vigtigste opgaver, som skolebørn udfører, nemlig at lytte til læreren og skrive/tegne ved deres bord. Desuden skal møblerne sikre, at børnene bliver på ét sted (for ikke at distrahere de andre elever), og de skal understøtte indlæringen gennem en komfortabel og stressfri arbejdsplads. 

Knight & Noyes forklarer, at det er almindeligt accepteret, at skolemøbler bør være udformet således, at børnene kan bevæge sig, mens de sidder ned. De præsenterer dette som et paradoks, da de netop har fastslået, at skolemøbler også skal sikre, at børnene bliver på samme sted.

Vi finder dette “paradoks” meget interessant og mener, at det er præcis det, vi forsøger at løse med BeneSit stolen. Vi er enige i, at skolemøbler skal minimere distraktion af de andre elever samt muliggøre bevægelse, men vi er ikke enige i, at det ene udelukker det andet. 

BeneSit stolen skaber en arbejdsplads, der – gennem små bevægelser – får barnet til at koncentrere sig i længere tid og dermed også minimerer distraktionen fra andre børn. “At blive på samme sted” og “bevægelse” skal ikke ses som et paradoks, men snarere som to elementer, der eksisterer side om side, og som skaber grundlaget for gode børnemøbler.

Vores BeneSit stol i størrelsen Small er primært udviklet til børn, der har brug for større bevægelsesfrihed, når de sidder ned. Du kan læse mere om BeneSit stolen her.

CategoriesDesign
By

Funktionalitet og æstetik i produktudvikling

BeneSit stolen i størrelse Small

I BeneSit taler vi ofte om funktionalitet og æstetik. Det er nemlig en vigtigt prioritet for os, at netop de to elementer går op i en højere enhed i vores produkt.

Ifølge denne artikel udgivet af Cambridge University Press handler funktionalitet om et produkts ydeevne, mens æstetik handler om et produkts visuelle og ergonomiske tiltrækningskraft.

Efter vores mening er det svært – hvis ikke umuligt – at skabe et vellykket produkt, hvor kun én af de elementer er til stede. De må altså sameksistere for både at imødekomme brugerens praktiske og visuelle behov.

BeneSit stolen er udviklet med funktionalitet som udgangspunkt og gennem den simple konstruktion og de få udvalgte materialer skabes æstetikken. Vi mener, at de to elementer understøtter hinanden og på den måde skaber et bedre produkt samlet set.

Hvilke rolle tænker du, at funktionalitet og æstetik spiller i udviklingen af et produkt?

Du kan læse mere om BeneSit stolen her.

CategoriesRygsmerter Tips & Tricks
By

Bevægelse som gavner krop og kreativitet

rygsmerter
Stillesiddende arbejde kan være årsag til rygsmerter, hvis man ikke får inkorporeret bevægelse i arbejdsdagen

Studier viser, at blot en lille smule bevægelse i løbet af arbejdsdagen har en stor gavnlig effekt. Det gælder både, når det handler om at undgå livsstilssygdomme såsom hjerte-/karsygdomme, men også smerter i skulder, ryg og nakke.

Der kan være mange årsager, som gør, at man ikke lige får inkorporeret bevægelse i arbejdsdagen. Derfor opfordrer vi til at tænke over, hvordan bevægelse kan indtænkes på en måde, som ikke “hæmmer” udførelsen af arbejdet. Måske kan det endda forbedre kvaliteten af arbejdet, understøtte kreativiteten og booste energien? 

Her er nogle idéer til at bringe bevægelse ind i arbejdsdagen.

  • Planlæg et internt møde med en kollega som en “walk and talk”. Ofte kan det give nye idéer og perspektiver, hvis man ser andet end møderummets fire vægge, mens man taler.
  • Brug hæve/sænkebordet til at variere din siddestilling. Stå op og sid ned – gerne på forskellige stole.
  • Afslut frokostpausen med en gåtur rundt om bygningen. Det giver både frisk luft og er godt for fordøjelsen.
  • Brug BeneSit stolen til at træne din ryg, mens du sidder. Den rundede bund gør, at du holder dig i bevægelse, selvom bevægelserne måske knapt nok er synlige. Læs mere her
  • Få gået lidt ekstra skridt ved at bruge et toilet, som ligger lidt længere væk.
  • Lav et par strækøvelser mens du venter ved kaffemaskinen. Et par rul med nakken eller hovedet gør også en forskel. 

Hvordan inkorporerer du bevægelse i din arbejdsdag på en måde, som også gavner selve udførelsen af arbejdet?

CategoriesHjemmekontor
By

Besøg hos en BeneSit kunde

Her ses kundens BeneSit stol ved køkkenbordet

I dag vil vi dele en lille fortælling fra et besøg hos en BeneSit kunde. Vi synes, at det er meget inspirerende at lære hvordan vores kunder bruger BeneSit stolen, og hvordan de skaber sig en aktiv hverdag på trods af et stillesiddende arbejde.

Denne kunde har et stort fokus på netop at holde sig aktiv i løbet af dagen. Som udgangspunkt modarbejder hans stillesiddende arbejde ønsket om en legende og aktiv hverdag, men han har udviklet fire arbejdsstillinger eller “strategier” for alligevel at opretholde en sund og stærk krop. Kunden arbejder som lærer, og valget af “strategi” afhænger af typen af arbejde, han skal lave.

Kunden anvender sin spinningcykel, når han mest skal lytte. Cyklen er skubbet ind under hæve/sænkebordet på hjemmekontoret, så den nemt kan tages i brug. 

Den almindelige kontorstol kommer i brug, når han har elever til eksamen. Det hjælper til at skabe en rolig og professionel situation.

BeneSit stolen kommer i brug, når kunden sidder ved computeren og udfører arbejde, samt hvis han har møder med kolleger. I disse situationer veksles der ligeledes med en stående arbejdsstilling.

Kunden forklarer, at han er glad for at have BeneSit stolen i hverdagen på hjemmekontoret og bruger den sågar også i køkkenet, når arbejdsdagen er færdig (som det ses på billedet).

Vi håber, at I synes, det var spændende at høre om denne kundes hverdag og måske endda har fået inspiration til, hvordan I selv kan skabe en mere aktiv hverdag. 

Husk at vi indtil på søndag kører vores vinter udsalg, hvor du kan spare 1000 kr. på udvalgte BeneSit stole.

CategoriesDesign
By

Prioritering af den faste højde i stoledesign

BeneSit stole størrelse S, M og L

Flere gange har vi haft spændende samtaler med kunder omkring vores valg om at designe BeneSit stolen i fire faste højder frem for at have en justerbar højde.

En stol med en justerbar højde kan selvsagt have mange fordele, da én stol kan tilpasses brugere med stor højdeforskel.

Der er dog flere grunde til, at vi har valgt den faste højde på BeneSit stolene, og dem vil vi dele med jer her.

Hvornår opnås den “korrekte” siddestilling?
Under udviklingen af BeneSit stolen var vi i tæt dialog med dygtige ergoterapeut Mette Boye. Det blev hurtigt tydeligt, at den gode siddestilling opnås ved at have mere end 90 grader mellem overkrop og lår. Dette betød, at den korrekte stolehøjde for én person vil være et interval frem for én specifik højde. Desuden fandt vi frem til to stolehøjder (som vi i dag kalder M og L), som vil være ideel til omkring 85-90% af befolkningen. Senere hen besluttede vi at introducere højderne S og XL for at sikre, at vi imødekommer personer med alle højder. 

Stolens vægt
En klar fordel ved at have faste højder er at undgå tunge mekaniske dele i stolens konstruktion. Dette betyder både, at vi anvender færre forskellige materialer, men også at stolens vægt kan holdes på få kilo og dermed er nem at flytte rundt og bruge i forskellige brugsscenarier.

Design aspektet
Derudover er det en højt prioriteret beslutning i forhold til designet at undlade højdejusterbare mekaniske dele. Dette sikrer en simpel konstruktion og et lækkert minimalistisk design, som desuden adskiller BeneSit stolen fra andre mere traditionelle kontorstole.

Du kan læse mere om BeneSit stolen her.

CategoriesDesign Indretning
By

“Resimercial” design

BeneSit stolen skaber en hjemlig og fleksibel måde at arbejde på

I kølvandet på sidste uges blog indlæg om trends inden for hybrid arbejde og hjemmearbejde vil vi i denne uge dykke ned i principperne omkring “resimercial” design. 

Ordet “resimercial” er en sammentrækning af “residencial” og “commercial” og Work Design Magazine forudser, at dette koncept i stigende grad kommer til at påvirke den måde, vi designer kontorlandskaber og arbejdspladser fremadrettet. 

Som Work Design Magazine beskriver her, går konceptet “resimercial design” ud på, at inkorporere den hjemlige komfort i vores arbejdsmiljøer. Formålet med dette er at gøre arbejdspladsen til et mere behageligt sted, hvilket er en afgørende faktor for medarbejdertrivsel og -sundhed. Mennesker bliver i stigende grad centrum for virksomheders værdi – derfor er det vigtigt, at arbejdspladsen både psykisk og fysisk understøtter sine medarbejdere.

Helt konkret kan “resimercial design” indtænkes ved at bruge hjemlige artefakter såsom lamper og gulvtæpper, tilføje multi-sensoriske elementer såsom planter, musik og dufte eller ved at indtænke fleksible måder at arbejde på. Fleksibilitet på arbejdspladsen kan eksempelvis udfoldes ved at have fleksible møderum og tilbyde medarbejdere alternative siddemøbler.

Læs mere om vores specialdesignede BeneSit stole, som er ideelle til eksempelvis virksomheder, der ønsker at skabe mere fleksible arbejdsmiljøer og som vil skabe større fokus på medarbejdernes trivsel.

Hvilke konkrete tiltag kunne du forestille dig at implementere i din virksomhed for at skabe en mere hjemlig atmosfære?

CategoriesHjemmekontor Rygsmerter
By

Ideel indstilling af bordhøjde

Illustration af korrekt indstillet bord

Vi har på det seneste fået spørgsmål omkring, hvordan man finder frem til den ideelle bordhøjde. En af spørgsmålene kom fra en kunde, som netop havde købt en BeneSit stol og derfor gerne ville indstille sit bord korrekt når vedkommende bruger sin BeneSit stol.

Arbejdstilsynet råder til, at bordet indstilles således, at hænderne er omkring albuehøjde. Desuden kan vi henvise til denne video, hvor fysioterapeut Pernille Andersen deler sine anbefalinger til at finde den korrekte bordhøjde. Hun forklarer, at bordet skal indstilles således, at der ikke er luft under underarmene, når man bruger tastatur eller mus. Armene skal være støttet af bordet, og det skal føles afslappet i skulderne.

Det kan være forskelligt fra person til person, hvordan man skal indstille sit bord og derfor kan vi ikke komme med nogle specifikke mål. Følg gerne punkterne herunder og kontakt os endelig, hvis I har spørgsmål. Du kan læse mere omkring BeneSit stolen og rygsmerter her.

Opsummering:

  • Hænderne skal være omkring albuehøjde
  • Der må ikke være luft under underarmene
  • Armene skal være støttet af bordet
  • Det skal føles afslappet i skulderne

Var du klar over hvordan du indstiller dit bord ideelt?